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URL:https://blogs.hrz.tu-freiberg.de/fachgruppe-geooekologie/events/atempa
 use-kurze-auszeit-zur-selbststaerkung/
SUMMARY:Atempause - Kurze Auszeit zur Selbststärkung
DESCRIPTION:Die Atempause ist Teil eines Resilienzprojektes der TUBAF und r
 ichtet sich an Studierende und Promovierende.\nDie Veranstaltung wird zwei
 sprachig (Deutsch und Englisch) gehalten\, sodass alle unabhängig von ihr
 er Sprachpräferenz teilnehmen können.\n\nDu erfährst unter anderem:\n\n
  	wie du deinen Körper gezielt nutzt\, um Stress abzubauen und Fokus zur
 ückzugewinnen\n 	wie du Prüfungsdruck\, mentale Blockaden und innere Unr
 uhe besser regulieren kannst\n 	wie du dein Nervensystem so trainierst\, d
 ass du auch in herausfordernden Situationen ruhig und klar bleibst\n\nAbla
 uf und Format\n\nDauer: 60 Minuten\n\n 	30 Minuten „Switch off“ (Ankom
 men\, Entlastung\, Atem- und Wahrnehmungsübungen)\nkurze Pause\n 	30 Minu
 ten „Tools“ (praktische Übungen für Studium und Alltag)\n\nDie Atemp
 ause findet in einem offenen Bibliotheksbereich statt. Ein gemeinsames Ank
 ommen und Dabeibleiben trägt dazu bei\, Ruhe und Fokus für alle Teilnehm
 enden zu bewahren.\n\nKeine Anmeldung erforderlich – einfach vorbeikomme
 n.\n\nWann? Dienstags\, 13:15–14:15 Uhr\nWo? Bibliothek\, 1. Etage (Flü
 sterzone) in der Mitte bei den grünen Loungemöbeln\nWeitere Infos: https
 ://tu-freiberg.de/atempause
CATEGORIES:Universitäre Veranstaltung
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