Jedes am Wettbewerb teilnehmende Team muss mindestens aus 5 Personen bestehen. Dies ist die Anzahl der Teilnehmer, die für die meisten Disziplinen benötigt werden. Die Teams dürfen jedoch aus mehr als den 5 Personen bestehen. Diese können dann im Wettkampf für verschiede Disziplinen nach Belieben des Teams ausgetauscht werden. Es treten trotzdem nur 5 Mitglieder eines Teams pro Disziplin an. Jeder Wettkampfteilnehmer darf auch nur einem Team angehöhren.

Die Teams können in die folgenden vier verschiedenen Kategorien eingeteilt werden:

• • • Frauen
    • Männer
    • Co-Ed
    • Alumni / Sponsoren

In den Kategorien der Co-Eds und der Alumni gibt es gesonderte Regeln, die in den jeweiligen Disziplinen ausgewiesen sind. Die Regeln der Co-Ed Teams werden besonders häufig erwähnt, da diese aus Frauen und Männern gemischt bestehen. Die Bedürfnisse werden für beide Geschlechter in jeder Disziplin neu angepasst. Es müssen hierbei mindestens 2 Frauen und 2 Männer in einem Co-Ed Team sein, damit diese wettkampffähig sind. Die teilnehmenden Institutionen dürfen nicht mit mehr als einem Co-Ed Team antreten wenn sie kein weiteres Frauen Team am Start haben.